Ultimate Cellulite Treatment

陰道緊實度自我檢查表

以上的自我檢查表項見可以女性檢視一下是否出現陰道鬆弛的問題，如果有3項以上選「是」，則代表陰道變得鬆弛的機會頗高，建議可以找專業婦產科醫師進行檢查，以查看陰部的健康狀況。

・咳嗽、跑步、大笑時會出現漏尿、尿滲問題

・性伴侶曾經表示陰道變得比以往鬆弛

・陰道分泌減少，出現陰道乾澀、痕癢，甚至性行為時導致疼痛

・曾經生育

・小腹長期有垂墜感覺

・進行性行為時，陰道出現排氣聲音

・出現尿頻現象，例如一日的小便次數在8次以上

・有過重或過度減肥

陰道鬆弛成因

過度減肥

不少女生都有減肥的習慣，不過如何使用不健康的方法瘦身，就有可能令身體內的營養流失，同時會令膠原蛋白加快流失，令陰道肌肉失去支撐、陰道內壁變得乾澀，加劇陰道鬆弛問題。

長時間蹲坐

蹲下時的身體壓力會全部集中於骨盆腔肌肉，因此陰道亦會承受骨盆底肌轉移的力量，若不想為陰道壁增加額外的壓力，記得不要長時間蹲坐之外，也盡量不應讓膝蓋的位置高過臀部，才可以令陰道承受的壓力減至最低。

年齡增長

大部分深受陰道鬆弛困擾的女性，都屬於中年，這是因為隨著年齡增長，女士體內的雌性荷爾蒙和膠原蛋白含量逐漸下降，會令陰道肌肉變得鬆弛、沒有彈性，同時也會讓陰道內壁漸漸變得乾澀、痕癢。這種情況多出現在踏入更年期的女士身上，有可能會導致日常尷尬情況，或者影響性生活質素。

長期咳嗽或便秘

千萬別看輕咳嗽和便秘的問題，一樣會令陰道變得鬆弛！由於咳嗽和排便時都會用上腹部肌肉的力量，因此長期咳嗽以及便秘的話，會增加骨盆腔壓力。陰道壁的肌肉力量較為薄弱，無法長期承受骨盆腔壓力，久而久之就會增加陰道壁變得鬆弛的機會。

產後鬆弛

陰道鬆弛對產後婦女造成很大的困擾，由於生產時可能造成骨盆軟組織、筋膜肌肉受損或是尿道支撐組織損傷，使骨盆底部支持功能受到破壞。除了性生活受到影響外，嚴重者在功能性上將造成產後尿失禁等症狀。產後婦女若有上述情形，千萬不可輕忽。

陰道鬆弛只發生在自然產婦女？

自然產時寶寶會撐開陰道，導致彈性纖維及膠原纖維損傷、斷裂，陰道鬆弛不可避免；但剖腹產的寶寶雖未經過陰道，在長達9～10個月的孕期，胎兒的重量持續壓迫骨盆腔底，也是造成陰道鬆弛的一大原因。基本上，產後陰道鬆弛多半會漸漸回復，不過並無法回復到最初的狀態。

吸收過多糖分

糖分除了會令皮膚加快衰老之外，亦會令陰道肌肉更容易鬆弛。當身體吸收糖分之後，會在體內產生糖化終端產物(AGEs)，導致膠原蛋白及彈性蛋白纖維老化和變形，陰道肌肉會變得鬆弛、乾澀、沒有彈性，因此愛吃甜食，或經常吸收糖分，都會令陰道鬆弛的機會增加。